BGF-Magazin
Vitamin D: Fakten statt Hype!
BGF-Expertentalk
Sonnenlicht oder Supplemente? Was du wirklich über Vitamin D wissen musst!
Fühlst du dich oft müde, abgeschlagen oder unkonzentriert – und fragst dich, ob Vitamin D dir helfen könnte? Damit bist du nicht allein.
Viele Menschen nehmen inzwischen Vitamin D auf Verdacht – ohne je ihren Spiegel getestet zu haben. Aber: Ob und wie viel Vitamin D wir zusätzlich zu uns nehmen sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab; zum Beispiel, wie alt wir sind, welchen Spiegel wir haben und auch von der Jahreszeit.
In diesem Video klären wir:
- Was "das Sonnenvitamin" Vitamin D im Körper wirklich bewirkt
- Welche Symptome auf einen Mangel hindeuten
- Wann ein Test sinnvoll sein kann
- Wie Selbsttests funktionieren – und was sie kosten
- Bei welchen Vitamin D-Werten eine Überdosierung droht – und welche Folgen sie haben kann
- Welche Rolle Vitamin D im Joballtag spielt – z. B. bei Müdigkeit und Immumabwehr
- Wie Arbeitgeber das Thema im Rahmen des BGM aufgreifen können
Mit Erfahrungsberichten aus der Praxis (z. B. von der Firma Fuchs Kunststofftechnik), medizinischem Hintergrundwissen und ganz konkreten Tipps für deinen Alltag.