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Seminare für

Mitarbeitende

Stressmanagement

Im Hinblick auf die heutzutage üblichen Belastungen des Arbeitsalltags sind effektive Formen des Stressmanagements unerlässlich. In unserem Seminar erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Formen der Stressbewältigung kennenzulernen, selbst auszuprobieren und auf ihren Arbeitsalltag zu übertragen.


Resilienz

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit bestehenden Belastungen aus Arbeit und Privatleben umzugehen und dabei gesund zu bleiben. In unserem Seminar wird den Teilnehmenden vermittelt, welche Faktoren Einfluss auf die psychische Widerstandsfähigkeit haben und wie sie selbst ihre persönliche Resilienz steigern können.


Glück

Studien zufolge sind glückliche und zufriedene Menschen leistungsfähiger, motivierter und erfreuen sich einer besseren Gesundheit. In unserem Seminar zeigen wir die wesentlichen Faktoren für ein glücklicheres Leben auf und geben den Teilnehmenden die Gelegenheit, Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie in den privaten und beruflichen Alltag zu integrieren.


Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen

Wo Menschen gemeinsam Ziele erreichen wollen, ist die Qualität der Kommunikation ganz entscheidend für den Erfolg. In unserem Seminar erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich über typische schwierige Gesprächssituationen aus dem Arbeitsalltag auszutauschen und hilfreiche Kommunikationstechniken zu erproben.


Achtsamkeit

Achtsamkeit meint eine gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, auch für alltägliche Handlungen und Erlebnisse. Sie kann helfen, Beanspruchungen frühzeitig wahrzunehmen und entsprechende Gegenmaßnahmen zu ergreifen. In unserem Seminar zeigen wir die entschleunigende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf, um sie in auch im Alltag einsetzen zu können.


Teamentwicklung

Eine bewusst gestaltete Teamentwicklung kann für Einsicht, gegenseitiges Verständnis und Wärme innerhalb des Teams sorgen, Unstimmigkeiten vorbeugen und bestehende Konflikte reduzieren. In unserem Workshop erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, konkrete Maßnahmen zur Stärkung des Teams auszuprobieren und neue Erkenntnisse für eine gute Zusammenarbeit zu gewinnen.


Gesunder Schlaf

Etwa jeder dritte Erwachsene leidet unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen, welche Stimmung und Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen können. In unserem Seminar erhalten die Teilnehmenden ganzheitliche Informationen rund um das Thema Schlaf sowie konkrete Tipps, wie sie ihr Schlafverhalten und ihre Schlafqualität positiv beeinflussen können.


Rauchfrei-Training nach der Schluss-Punkt-Methode

Den Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, hat fast jede*r Raucher*in in der eigenen „Rauchkarriere“ schon einmal getroffen, doch den richtigen Zeitpunkt dafür zu finden, stellt viele rauchende Menschen auf eine harte Probe. Das Rauchfrei-Training bietet einen konkreten Anfangstermin und ein abwechslungsreiches Programm.