Zum Hauptinhalt springenZum Hauptmenü springenZum Seitenmenü springenZur Suche springen

Ausgabe 7/2020

IN-Nachrichten

Physical distancing?

Mit Online-Seminaren am Puls der Zeit

Mit unseren Online-Seminaren sind wir Ihnen auch in Zeiten der Distanz nah und unterstützen Sie in Ihrem Engagement für die Gesundheit Ihrer Beschäftigten.

Unsere Online-Seminare Führen auf Distanz und Effizient im Homeoffice bieten Ihnen Hintergrundwissen, Anregungen und Ideen zur praktischen Umsetzung im veränderten Arbeitsalltag. Mit dem Online-Seminar Sinnerleben möchten wir Ihren Beschäftigten Denkanstöße zum Thema Sinnempfinden geben und sie ermutigen, nach persönlichen Antworten zu suchen – in Zeiten der Krise kann dies ein Anker für die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden sein. 

Die physische Gesundheit Ihrer Beschäftigten steht in unseren Online-Seminaren zur Darmgesundheit im Fokus. Neben Einblicken in die faszinierende Welt des Darms erhalten Ihre Beschäftigten wertvolle Tipps zu einer darmgesunden Ernährung.

Führen auf Distanz

Online-Seminar für Führungskräfte mit dezentral arbeitenden Teams

Frau Müller ist nur montags und mittwochs im Büro, Herr Meier täglich, dafür aber nur bis 12 Uhr. Und Herr Schmitz, Frau Groß und Herr Klein arbeiten ausschließlich von zuhause aus und die Teamleiterin Frau Lange kommt einmal pro Woche ins Büro. Virtuelle Teamsitzungen werden abgehalten – die Qualität der Internetverbindung lässt es jedoch nur selten zu, dass auch die Videofunktion einwandfrei läuft. Die letzte persönliche Zusammenkunft des Teams ist drei Monate her.

Diese Arbeitsrealität erleben viele Teams zurzeit zum ersten Mal. Insbesondere für Führungskräfte ist das eine große Herausforderung: Wie koordiniere ich ein Team, das nicht persönlich zusammenkommt? Wie kann ich die persönlichen Leistungen der Teammitglieder (an)erkennen? Wie soll ich Unterstützung geben oder Kritik äußern, wenn Vier-Augen-Gespräche nicht möglich sind?

Zum Glück gibt es in unserer globalisierten Welt bereits viele Unternehmen, für die das Thema virtuelle Führung alltäglich ist. Es existieren Studien, Erfahrungswerte, Methodenkoffer und eine Fülle an virtuellen Werkzeugen, die Führungskräfte in der aktuellen Situation zu Rate ziehen können. Gleichzeitig muss nicht alles neu gedacht werden: Bewährtes Führungsverhalten hat auch auf Distanz seine Berechtigung und altbekannte Teamrituale können, vielleicht in neuer virtueller Form, gerade in Zeiten des Wandels angenehme Vertrautheit bieten.

Unser Web-Seminar unterstützt Führungskräfte darin, geeignete Strukturen, Methoden und Verhaltensweisen zu finden, die trotz physischer Distanz ein gesundes und effizientes Arbeiten im Team ermöglichen.


Merit Kirch
M.Sc. Psychologie
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement
Tel. 0221-27180-143
E-Mail: merit.kirchaEPsoiCvpS7uA5zuhBTuwnbgf-institutde

Effizient im Homeoffice

Online-Seminar für Beschäftigte im Homeoffice

Der Umzug ins Homeoffice gehört derzeit in vielen Unternehmen zum Alltag. Die Arbeit in den eigenen vier Wänden ist für viele Beschäftigte neu und bringt viele Herausforderungen mit sich: Überall lauern Ablenkungen, Arbeitszeiten sind nicht mehr streng vorgegeben und darüber hinaus kann es zu Hause vor dem Computer häufig einsam werden. Vor dem Hintergrund richtet sich das Online-Seminar „Effizient im Homeoffice“ an alle Beschäftigten, die im Homeoffice arbeiten und die damit verbundenen Herausforderungen besser meistern wollen.   

Wie kann ich mich zu Hause motivieren? Wie kann ich meine Konzentration steigern und Ablenkungen vermeiden? Wie kann ich meine Zeit optimal planen und meine Ziele bestmöglich verfolgen? Das sind Fragen, die sich viele Beschäftigte angesichts der ungewohnten Arbeitsumgebung stellen. In unserem Web-Seminar werden auf der Grundlage empirisch gestützter Modelle aus der Psychologie mögliche Antworten auf diese Fragen aufgezeigt. Die Teilnehmenden sind dabei immer wieder selbst gefragt: Durch interaktive Übungen werden Ideen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag praxisnah vermittelt. Sie helfen dabei, die gelernten Inhalte nach dem Online-Seminar in der eigenen Arbeitsrealität anzuwenden.

Unser Web-Seminar holt die Teilnehmenden direkt im Homeoffice oder im Büro ab und unterstützt sie ortsunabhängig dabei, ihre Effizienz in der heimischen Arbeitsumgebung zu optimieren und dabei auch unter veränderten Arbeitsbedingungen ihre Gesundheit im Fokus zu behalten.


Nils Meixner
M.A. Rehabilitation & Gesundheitsmanagement
Berater Pflegeprävention
Tel.: 0221 27180-178
E-Mail: nils.meixneraEPsoiCvpS7uA5zuhBTuwnbgf-institutde

Sinnerleben

Online-Seminar zum Thema Sinn und Sinnfindung

Die Frage nach dem Sinn beschäftigt die Menschen schon seit Jahrtausenden. In früheren Zeiten verließen sich die Menschen bei der Beantwortung dieser Frage auf die Religion, im Zuge der Aufklärung verlagerte sich der Fokus in die Philosophie. Heute, in unserem naturwissenschaftlich und rational geprägten Zeitalter, ist die Frage nach dem Sinn zunehmend individuell. Sie lautet nun weniger „was ist DER Sinn?“ sondern vielmehr „was ist MEIN Sinn?“

In den letzten Monaten hat unsere schnelllebige Welt eine Pause eingelegt. Viele Pläne ließen sich nicht in die Tat umsetzen, Gewissheiten und Sicherheiten gerieten ins Wanken. In Zeiten der Krise ist die Sinnfrage sehr präsent, da Antworten auf diese Frage uns in schwierigen Situationen Halt geben können. Menschen, die einen zufriedenstellenden Umgang mit der Sinnfrage oder sogar ihre ganz persönlichen Antworten darauf finden, sind glücklicher, leistungsfähiger und können besser mit Schwierigkeiten und verunsichernden Situationen umgehen.

In unserem Web-Seminar möchten wir Ihre Beschäftigten dazu einladen, sich einem komplex erscheinenden Thema zu nähern und zu zeigen, wie man einen persönlichen Zugang zur Sinnfrage finden kann. Wir starten mit Abstechern in die Theorie der Sinnforschung und lernen dabei Modelle zum Sinnerleben in der Arbeitswelt kennen sowie die logotherapeutischen Ansätze Viktor Frankls und die Glücksforschung. Anschließend geht es in die Praxis - wir erarbeiten gemeinsam mit den Teilnehmenden konkrete Handlungsoptionen, die das eigene Sinnempfinden steigern können.


Stephan Hübner
M.Sc. Psychologie

Tel. 0221-27180-177
E-Mail: stephan.huebneraEPsoiCvpS7uA5zuhBTuwnbgf-institutde

Der Darm – unser Gesundheitszentrum

Online-Seminare zum Thema Darmgesundheit

Nicht erst seit dem Buch „Darm mit Charme“ ist der Darm ein aktuelles Trendthema, und das zu Recht. Die Zusammensetzung der Mikrobiota, früher auch als Darmflora bezeichnet, hat einen großen, aber oft unterschätzten Einfluss auf unsere Gesundheit.  Mit vielen positiven Eigenschaften unterstützen uns unsere Darmbakterien, so dass unsere Verdauung, das Immunsystem, unser Stoffwechsel aber auch unsere Psyche reibungslos funktionieren können. 

Der Darm ist von ca. 1.500 verschiedenen Arten und einer Gesamtanzahl von rund 100 Billionen Bakterien besiedelt. Sie beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Zusammensetzung des Mikrobioms ist bei jedem unterschiedlich, wie ein Fingerabdruck. Und nur wenn das Mikrobiom im Gleichgewicht ist, ist der Mensch gesund.

Was wir täglich essen und trinken, gilt als einer der wichtigsten Einflussfaktoren auf die Mikrobiota – und damit auch auf unseren Gesundheitszustand. Schon mit kleinen positiven Veränderungen unserer Ernährungsgewohnheiten können wir gezielt und bereits kurzfristig unsere Gesundheit günstig beeinflussen.

Das Online-Seminar 1 „Faszination Darm“ beleuchtet das Zusammenspiel der verschiedenen Verdauungsorgane und beleuchtet dabei auch die Rolle von Stresshormonen.

Das Online-Seminar 2 „Die Mikrobiota – das Ökosystem in uns“ beschäftigt sich mit dem Einfluss der Mikrobiota auf die Gesundheit.

Abgerundet werden beide Web-Seminare durch praxisbezogene Ernährungstipps.
Tauchen Sie ein in die Faszination Darm und erleben Sie, was unser Verdauungstrakt Tag für Tag leistet. Erfahren Sie, wie die Darmgesundheit unseren gesamten Organismus beeinflusst und wie wir ihn dabei unterstützen können.

Die Online-Seminare können als Paket oder auch einzeln gebucht werden.


Tanja Lehnort
Ernährungsberaterin DGE
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement

Tel. 0221 27180-133
E-Mail: tanja.lehnortaEPsoiCvpS7uA5zuhBTuwnbgf-institutde
 

Ob im Homeoffice oder im Büro: Wir stehen Ihnen mit unserer Expertise zur Seite. Das BGF-Institut bietet Ihnen in der aktuellen Situation digitale Angebote, um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu stärken. Sprechen Sie uns gerne an!

Technische Voraussetzungen für unsere Online-Seminare:

PC / Tablet mit Internetzugang, stabile Webverbindung, Webcam und Mikrofon

 
Institut für BGF GmbH

Tel. 0221 27180-0
E-Mail: infoaEPsoiCvpS7uA5zuhBTuwnbgf-institutde